maanantai 26. elokuuta 2013

Heippatirallaa.

Pari kertaa on nyt Tsemppi-klubia takana.

Ensimmäinen kerta meni tutustuessa muihin ryhmäläisiin ja toiminnallisen testauksen merkeissä, jokainen testattiin henkilökohtaisesti. Saimme kaikki myös seurantalaitteen, jonka kiinnitimme ihoon heti ja keskiviikkona sitten palautamme.
Pidämme myös ruokapäiväkirjaa ja kirjaamme myös ylös päivien tapahtumia, jotta valmentajamme pystyy tulkitsemaan seurantalaitteen tapahtumia.
Seurantalaite tutkii pulssia ja näin saadaan tietoa siitä, miten rasitumme, stressaamme, rentoudumme ja nukumme.
Oli kivaa ja ryhmäläisetkin vaikuttivat mukavilta.

Toisella kerralla, eli tänä aamuna mitattiin hapenottokykyä juoksemalla. Saimme sykemittarit ja ensiksi lämmittelimme ja sitten juoksimme nopeutuvalla temmolla noin 15m matkaa edestakaisin, yllättävän rankkaa.

Odotan kovasti jo seuraavaa kertaa, vaikkakin loppuviikosta onkin tiedossa löysempää.
Eritoten odotan perjantain luentoa, mitä kaikkea uutta sieltä tulee.


torstai 22. elokuuta 2013

Kuvaa..

Dodii, vihdoin sain aikaiseksi tehdä jonkinnäköisen kuvahässäkän.
Tässä on kuvat huhtikuun puolestavälistä ja heinäkuun alusta.
Vaatetus on toki erilainen ja vaikuttaa myös, mutta on muutostakin vähän tapahtunut.


keskiviikko 21. elokuuta 2013

Muutosta muutosta..

Oikein hävettää, kun on jäänyt koko blogi, vai onko se sittenkin sitä, että on ainakin elämää, kun ei kerkiä liikoja notkuun koneella?

No joka tapauksessa kesä on mennyt vähän niin ja näin tuon polven takia ja lapset on olleet kesälomalla, niin ei oo ollut minkäänlaista rytmiäkään päivissä.
Nyt elokuun kolme viikkoa olen käynyt edelleen Tsemppitreeneissä ja perjantaina olisi sitten niissä viimeinen kerta. Maanantaina alkaa Tsemppi-klubi, joka kestää sitten likimain jouluun asti. Odotan innolla.

Tuo polvi tosiaan edelleen vaivaa, mutta koitetaan sitä varoa ja onneksi tuo valmentaja osaa ottaa senkin huomioon.

Paino oli alkuviikosta 98,9 kiloa ja liki/noin 18 kiloa on siis tippunut painoa pois ja vyötärökin on jo melkein löytynyt.

Mutta tälläistä tälläkertaa.
Koitan saada kirjoiteltua paremmin ja saada niitä kuviakin tänne ja vähän treeneistäkin juttua.